Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 46,06g | Prot: 98,87g | Karb: 177,33g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Зеленый Чай, Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Котлеты с Курицей и Сыром. Makan Malam: Грецкие Орехи, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Нектарин, Ирис Ирис Крепыш, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|