|
😱😱😱為什麼？
|
44,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 65,83g | Karb: 95,57g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. Makan Siang: 炒青菜, 炒高麗菜, 菜脯蛋, 白飯, 炒茄子. Makan Malam: 好菇道 菇類, 小黃瓜, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 蔬菜漢堡包. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|