Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 56,21g | Prot: 139,98g | Karb: 350,32g.
Makan Pagi: Banane, Bonne Maman Confiture Fraises, Primevère Tartine Doux, Pelletier Biscotte Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Fraises, Super U Fromage Blanc 0%, Banane. Makan Malam: Oeuf (Entier), Pelletier Biscotte Blé Complet, Huile d'Olive, Bonneterre Riz Basmati Complet, Amandes, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Old El Paso Tortillas de Blé, Poivrons Rouges Doux, Melon. Camilan/Lainnya: Fraises, Super U Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Rowing - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitfred33
|