Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
237 kkal
|
Lemak: 9,92g | Prot: 15,00g | Karb: 21,46g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Café. Makan Siang: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). lagi...
|
|
4102 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 35 menit, Memasak - 28 menit, Membaca - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 26 menit, Cuci Piring - 22 menit, Kerja - 6 jam, Mandi - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|