Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 44,49g | Karb: 97,30g.
Makan Pagi: Сгущенка, Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром. Makan Siang: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Город Молоко 2,5%, Рассольник. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Нектарины, Сыр Российский, Сгущенка, Печенье к Чаю, Чай. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|