Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 121,36g | Prot: 86,53g | Karb: 128,84g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Crepioca. Makan Siang: Quero Ketchup Tradicional, Costeleta de Porco Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Alface Americana. Makan Malam: Mandioca Cozida, Aurora Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Amendoim, Snickers Snickers. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GGilene
|