Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 73,79g | Prot: 114,84g | Karb: 95,50g.
Makan Pagi: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Pão Integral. Makan Siang: Tomates, Ovo Cozido, Alface, Azeite de Oliva, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Castelo Vinagre Balsâmico. Makan Malam: Tomates, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Sadia Filé de Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Vinagre, Cenouras, Leite Integral, Mandioquinha. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Marilan Bolacha Água e Sal, Café, Linea Geleia de Framboesa Zero, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Banana Nanica. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Menyetrika - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|