Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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899 kkal
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Lemak: 24,81g | Prot: 72,25g | Karb: 98,39g.
Makan Pagi: Farinha de Mandioca, Nespresso Café, Ovo Frito, Sadia Bacon, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. lagi...
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580 kkal
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Latihan:
Musculação treino pernas - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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