|
Начала заниматься с тренером 1р/нед в день ног.
Расти жопка))🤞🏻🤞🏻🤞🏻
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 94,33g | Karb: 149,55g.
Makan Pagi: Черная Смородина, MRM Veggie Elite Performance Protein , Protein Plan Соевый Напиток, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Сухая Красная Фасоль, Олейна Масло Растительное, Artfruit Авокадо Хасс, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Makan Malam: Вода, Protein Plan Соевый Напиток, MRM Veggie Elite Performance Protein. Camilan/Lainnya: Чай, Artfruit Авокадо Хасс , Финик, Урбеч Арахис, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|