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Bitte bleib diesmal liebe 4 nach der neun - und wenn, dann lass dich nur von der drei ablösen. 😁
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94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1496 kkal
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Lemak: 58,79g | Prot: 103,36g | Karb: 139,20g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Regular), Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Makan Malam: Käsebrötchen, Gurkensalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Eismann Fisch Knusperlis, Iglo Filegro Kräuter Dijon-Senf . lagi...
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2984 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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