Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 66,69g | Prot: 84,73g | Karb: 144,87g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Батон Нарезной, Ашан Круассан, Сливочное Масло. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Рис (Длиннозерный). Makan Malam: Valio Мороженое Карамель без Лактозы . Camilan/Lainnya: O12 Strawberry Squat, Тирамису лёгкий. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|