Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 64,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 57,12g | Prot: 128,76g | Karb: 257,03g.
Makan Pagi: Campofrío Jamón York, Compota De Manzana, Pan Tostado Integral (9g), 拿铁咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 糖醋鸡肉或火鸡肉, 糖醋鸡肉或火鸡肉. Makan Malam: 粽子, 咖喱鸡肉, 咖喱鸡肉. Camilan/Lainnya: IFA Eliges Pan de Molde Integral, 火腿片, 瑞士奶酪（低脂）, 苹果. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Berbelanja - 40 menit, Jahit - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|