Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
780 kkal
|
Lemak: 21,69g | Prot: 57,03g | Karb: 101,91g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Му-У Молоко 1,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Брест Литовск Сметана 15%, Chiaru Семена Чиа, Champion Чернослив без Косточек, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Camilan/Lainnya: Яблоки (без Кожи), Вода, Вода, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 12 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|