Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2794 kkal
|
Lemak: 100,92g | Prot: 218,17g | Karb: 251,76g.
Makan Pagi: Ksylitol, Orzechy Brazylijskie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami , Tymbark Sok Jabłko Mięta, Krakus Kiełbasa Jałowcowa, Łowicz Rolada Ustrzycka, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Chudy, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Makan Siang: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Makan Malam: Łowicz Dżem Jagodowy, Pilos Twaróg Chudy, Naleśniki. Camilan/Lainnya: Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. lagi...
|
|
3078 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|