Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 66,53g | Prot: 119,73g | Karb: 182,01g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Королевский, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Алтайская Сказка Крупа Полба . Makan Siang: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Сливочное Масло, Арахис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Домик в деревне Кефир 1%, Гороховая Каша. Makan Malam: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Яйцо, Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Картофель Отварной, Сельдь. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 53 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|