|
今天開始實施低醣 少量殿粉
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 71,69g | Prot: 78,93g | Karb: 60,31g.
Makan Siang: 雞蛋沙律三文治, 蘋果, 三多 赤藻糖醇, 紅茶. Makan Malam: 全聯 油雞翅, 高麗菜, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
鄭多燕有氧 - 1 jam dan 20 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|