Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
423 kkal
|
Lemak: 10,90g | Prot: 14,73g | Karb: 72,60g.
Makan Pagi: Café, Mate Amargo. Makan Malam: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Café. Camilan/Lainnya: Mandarinas. lagi...
|
|
3905 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Cuci Piring - 22 menit, Kerja - 6 jam, Membaca - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 21 menit, Mengemudi - 1 jam dan 11 menit, Membersihkan - 1 jam dan 48 menit, Berdiri - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|