Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 62,69g | Prot: 43,98g | Karb: 111,87g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasfrut Polpa de Mamão. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Romanha Canudos, Vatapá, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Laranja Pêra, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Omelete, San Mar Psyllium. Camilan/Lainnya: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Banana Prata, Maçãs Fuji, Nestlé Leite Ninho. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
esteira 30 min - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisafirmeza
|