|
So ein Mist 😡.
Aber ich tippe auf Wasser 💦.
Egal , weiter gehts 💪🏻.
Ich gehe gleich zur Arbeit und heute Abend noch ins Fitnessstudio.
Habt alle einen schönen Montag 🌞🌸!!!
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 68,03g | Prot: 76,99g | Karb: 132,77g.
Makan Pagi: Erdbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Nutella Nutella, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Roggenbrot. Makan Siang: Reissalat, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Makan Malam: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Harter Parmesan, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Banane, Erdbeeren. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|