Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 92,95g | Prot: 114,11g | Karb: 159,40g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: Dulano Bratwurst, Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Makan Malam: Aldi Gefüllte Pizzabrötchen, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Strauchtomaten, Milbona Griechischer Feta BIO Organic. Camilan/Lainnya: Mandeln, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
|
|
3119 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|