Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 70,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1593 kkal
|
Lemak: 74,93g | Prot: 80,82g | Karb: 145,54g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Кофе (Растворимое), Пей Молоко Йогурт Фруктовый 3,5%. Makan Malam: Черемушки Рулетик с Вишней, Сметана, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Aerobik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Bochkova03132
|