Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2013
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 49,80g | Prot: 92,15g | Karb: 178,76g.
Makan Pagi: Heavy whipping cream, Steel Cut Oats, Rolled Oats, Cherry Vanilla Granola, Coffee Creamer - Creme Brulee, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Phil's BBQ Sauce, Boneless Pork Country Style Ribs, Idahoan Foods:Loaded Baked Mashed Potatoes, Snack'n Cheese To Go! Cojack flavor, Sun-Maid Raisins, Stila Bars Blueberry. Makan Malam: White Potatoes (Flesh and Skin). lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|