Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 27,84g | Prot: 64,04g | Karb: 98,41g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Брест Литовск Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Му-У Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Makan Siang: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат. Makan Malam: Шпинат, Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода, Черешня, Магнит Банан. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 57 menit, Hiking - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|