Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 89,82g | Karb: 247,71g.
Makan Pagi: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Makan Siang: Sahnesauce, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Putenschnitzel. Makan Malam: Tomaten, Reis (Gekocht), Meica Eisbeinfleisch Grob Zerkleinert in Aspik. Camilan/Lainnya: Lorenz Nic Nac's, Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Bonbons. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|