|
體脂40.5
昨晚太晚睡
早上起床量了一次體重73.5
決定再去睡個回籠覺
睡飽後再量真的有差
所以睡覺一定要睡好睡滿
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 75,90g | Karb: 16,09g.
Makan Pagi: 花椰菜, 全聯 梅花肉, 7-11 美式咖啡, 煎雞蛋. Makan Malam: 芭樂, 洋蔥炒蛋, 雞心, 雞腿（烤製或烘焙）, 有皮雞翼（烘烤）, 雞屁股. Camilan/Lainnya: Suntory 膠原蛋白. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan namie0623
|