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immerhin 0.5kg in einer Woche...dachte eigentlich,dass es mehr ist,fühlte mich nach weniger-mal wieder....aber vllt.bleibt die Tendenz,nächstes Wiegen wieder in einer Woche,damit hab ich mich wirklich gut gefühlt!
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87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2196 kkal
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Lemak: 120,05g | Prot: 45,43g | Karb: 235,19g.
Makan Pagi: Maxima Latte Macchiato, Rührkuchen. Makan Siang: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Galiamelone, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Maxima Latte Macchiato. Camilan/Lainnya: Milfina Kräuterbutter, Äpfel, Rührkuchen. lagi...
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3098 kkal
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Latihan:
Duduk - 40 menit, Memasak - 3 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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