|
Доброе утро друзья! ну почему дождь.. не люблю я дождь😐ну ничего..унывать не надо☺А после вчерашнего "обжорства"точнее это было даже не обжорства.. я позволила себе впервые за пол года маленьку булочку с маком,чуть больше шоколадки и батончик бомбар.. сын так захотел😊😊😊 хотя на пп многие это едят часто. я просто не позволяла такого..поэтому назвала "так"🙈С весом всё отлично.. 50.5😊 правда животик вылез от больших порций..надо уменьшать.. часто и по малу☺ на завтрак будет как всегда любимая овсянка и яичный омлет..наверно с сыром! Дальше чёрное кофе🍵🍫
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 38,66g | Prot: 76,26g | Karb: 75,93g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Обычное Кофе, Омлет или Яичница с Сыром, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Куриное Крыло, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Makan Malam: Обычное Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста. Camilan/Lainnya: Омлет или Яичница с Сыром. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|