Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
679 kkal
|
Lemak: 22,37g | Prot: 65,02g | Karb: 56,09g.
Makan Pagi: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko. Makan Siang: Truskawki. Makan Malam: Herbata bez Cukru. Camilan/Lainnya: Zupa Pomidorowa z Ryżem. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Aerobik - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|