Jurnal mana.liza, 24 Jun 19

Ну не могла же я за день набрать 1,1 кг, из за того что вчера переела на 700кк. Понимаю, что нельзя взвешиваться каждый день, но это уже какое психическое отклонение😫 у меня уже зависимость от вкусной еды, готова весь день стоять у плиты, ради гастрономического наслаждения🤩

62,4 kg Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.    Sisa: 2,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2050 kkal

Lemak: 91,80g | Prot: 115,84g | Karb: 191,03g.   Makan Pagi: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Алтайские Закрома Пастила Ванильная, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Творог 5%, Самбери Сыр Слуцкий , Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Земляника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Курага, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lagi...