Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
37,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 89,94g | Prot: 106,06g | Karb: 249,57g.
Makan Pagi: 芭樂, 遠洋牌 鮪魚罐頭, 涼拌黃瓜, 普通火腿片（約11％脂肪）, 荷包蛋, 白吐司. Makan Siang: 燙青菜, 咖喱薯仔, 炒紅蘿蔔, 荷包蛋, 全聯 閱讀麵包-布里歐吐司. Makan Malam: 炒青菜, 麻油雞, 炒飯. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
|
1149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|