Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2019
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2493 kkal
|
Lemak: 133,98g | Prot: 135,17g | Karb: 182,31g.
Makan Pagi: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Wurstaufschnitt, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Omelett oder Rührei, Schär Körnerbrötchen, Roggenbrötchen. Makan Siang: Harry Eiweißbrot, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Exquisa Creation Meerrettich, Ja! Fleischwurst. Makan Malam: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat. Camilan/Lainnya: Apfelkuchen, Corny Free Schoko (20g), Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Mandi - 23 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|