Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2019
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 56,41g | Karb: 201,75g.
Makan Pagi: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats with Semi-Skimmed Milk, Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Clover Lighter Spread, Aldi Malted Bloomer. Camilan/Lainnya: Snackrite Ready Salted Crisps. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|