Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 67,72g | Prot: 65,81g | Karb: 81,80g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Магнит Банан, Творог 9%. Makan Siang: Сыр Голландский, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Фарш Куриный, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Cross Training - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Catherina_Alenova
|