Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
669 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 40,33g | Karb: 17,89g.
Makan Pagi: Stevia Adoçante, Manteiga de Amendoim, Amêndoa Torrada, Coco Ralado Biológico, Ovo L, Oikos Grego Natural, Mirtilos. Makan Siang: Continente Atum em Óleo, Lovilio Grana Padano, Pingo Doce Tomate Pelado Inteiro, Continente Mix Pimentos, Nobre Fatias Finas Peito de Peru Fumado, Dia Natas Culinária, Pingo Doce Ovo L. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafacopa
|