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cc les fs, voilà en week end 😊 avec une belle surprise moins 0,900g en 2 jours.
Bon samedi à tous force et honneur 😃
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113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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299 kkal
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Lemak: 7,92g | Prot: 5,85g | Karb: 53,51g.
Makan Pagi: St Môret St Môret, Miel, Netto Tartines Craquantes Nature. lagi...
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Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Et ben.... C'est beaucoup! Tu dois être content, j'espère que tu ne t'affame pas (si ça te soule qu'on te dise ça, n'hésite pas et j'arrêterai! 😁)
22 Jun 19 oleh anggota: PlaisirEnCuisine
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Merci beaucoup à vous, j avoue hier au soir ça tiré mais je respecte ce qui est dit à 19h pas besoin de 500 calories car après ç est 8h de repos 😊 hier j'ai mangé 1400 calories sur mes 2400 calories et ça va aujourd'hui j ai fais 6,5km de marche...allez action réaction 😃 à bas les kilos.
22 Jun 19 oleh anggota: lersteph
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Bon. Au risque de me répéter.... 1400 ? Bref tu fais comme tu le sens mais c'est faible pour un homme...
22 Jun 19 oleh anggota: PlaisirEnCuisine
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Oui plaisirencuisine, tu as raison mais hier je voulais tellement voir affiché 113kg 😂 et j ai réussi 113,5kg , depuis le 13 mai perdu 9,7kg
Bon la aujourd'hui je calcul pas je suis à un anniversaire mais dans un petit coin de ma tête c est attention 😂
22 Jun 19 oleh anggota: lersteph
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Bravo 🤗 mais attention à ne pas chercher à aller trop vite, sinon ça ne tient pas dans le temps 😱
22 Jun 19 oleh anggota: MichHi
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Oui tu as sûrement raison mitch mais je ne suis pas patient 😊
24 Jun 19 oleh anggota: lersteph
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Sejarah Berat Badan lersteph
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