Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 40,97g | Prot: 81,04g | Karb: 52,76g.
Makan Pagi: Му-У Молоко 1,5%, Яичница с Помидорами, Кофе (из Молотых Зерен), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Вода, Вода, От Мартина Семечки Отборные, Черешня. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|