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Tja, wer Nachts auch ne Dose Thunfisch verputzt weil er abends nicht gegessen hat.
Mööööp, ich hatte mich so über die vier nach der neun gefreut. 😕
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95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1883 kkal
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Lemak: 112,16g | Prot: 108,06g | Karb: 113,14g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Bockwurst, Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Makan Malam: Milsani Creme Fraiche, Rettich, Aldi Bratwurstschnecke. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Mandeln, McDonald's Milchkaffee (Regular). lagi...
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3246 kkal
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Latihan:
Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Drum mache ich keine Diät sondern Ernährungsumstellung. Hatte das Problem anfangs auch weil ich die Kal zu sehr runtergeschraubt habe.
27 Jun 19 oleh anggota: Achill Island
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Ich hatte am Abend einfach keinen Hunger, es ging nichts rein. Dafür dann in der Nacht 😕
30 Jun 19 oleh anggota: Mika1966
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Sejarah Berat Badan Mika1966
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