Знаю, что преимущественно вода, но я сейчас взвешиваюсь ежедневно для самоконтроля. Позволяет в течение дня быть более нацеленной на результат. Скоро вернусь к более размеренному подходу.
Грудь 97 Талия 78.5 (-0.5) Бёдра 110 (-0.5)
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 81,66g | Prot: 70,11g | Karb: 172,56g.
Makan Pagi: Просто Миндаль Жареный, Форель Слабосоленая, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Makan Siang: Мираторг Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Лук, Грибная Радуга Шампиньоны Мини Подрезанные, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Epica Crispy Карамель. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|