Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 58,58g | Prot: 116,93g | Karb: 53,01g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ришелье Сыр Бри, кокосовые конфеты, Яйцо Куриное, Каждый День Миндаль Обжаренный. Makan Siang: Мидии, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, томатный суп. Makan Malam: Скит Сыр Скаморцца, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сказка Икра из Водорослей. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|