|
Ну что тут сказать, стоит перевести акцент на ужин и это не замедлить о себе заявить🤣
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2578 kkal
|
Lemak: 46,70g | Prot: 32,83g | Karb: 279,01g.
Makan Pagi: Помидор Гриль, Кабачки Жареные, Чим Чим Фунчоза, 365 Дней Морской Коктейль в Рассоле. Makan Siang: Дыня Торпеда, Абрикос, Inkerman Вино, Черешня. Makan Malam: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Печеные Овощи, Свинина Тушеная, Inkerman Вино, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры. Camilan/Lainnya: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|