Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 55,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2519 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 108,11g | Karb: 435,22g.
Makan Pagi: Maple Syrup, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Blueberries, TruNature Digestive Probiotic, Water, Greens, Oatmeal. Makan Siang: Celery, Carrots, Rice with Vegetables, Water, Broccoli, Red Star Nutritional Yeast Flakes, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Brown Rice, Bananas, Water, Mashed Potato (from Fresh), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Hard Almond Granola Bars, Grapes, Tomatoes, Bean Soup (Home Recipe), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Green Tea. lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
21 Jun 19 oleh anggota: Erquiaga
|
21 Jun 19 oleh anggota: Paula Alexander
|
You're most welcome. We are here to help, if you have questions or need support. 🌷
21 Jun 19 oleh anggota: Erquiaga
|
Welcome. I was 284 lbs when I started on Dec 24, 2018 and have lost 36 lobs so far with the help of this site. I strongly recommend tracking everything you eat. FS has a great tool for tracking all of your calories. You can do this!
21 Jun 19 oleh anggota: shiny50
|
21 Jun 19 oleh anggota: shiny50
|
Welcome. Join the circle.
21 Jun 19 oleh anggota: Donna Mashburn
|
Welcome Paula! Glad you’re here!!
21 Jun 19 oleh anggota: mrsroboto
|
Welcome and good luck! Lots of support here.
21 Jun 19 oleh anggota: Fishingwidow
|
21 Jun 19 oleh anggota: jcmama777
|
21 Jun 19 oleh anggota: Paula Alexander
|
21 Jun 19 oleh anggota: jcmama777
|
21 Jun 19 oleh anggota: liv001
|
21 Jun 19 oleh anggota: HCB
|
21 Jun 19 oleh anggota: Becc@
|
21 Jun 19 oleh anggota: jjargviq2009
|
Hello, everyone! Thank you for the wonderful welcome!
21 Jun 19 oleh anggota: Paula Alexander
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Alexander
|