Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 18,91g | Prot: 125,17g | Karb: 57,01g.
Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Patinho Grelhado, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Tirol Iogurte Desnatado Natural, Maracujá, Clara de Ovo Cozida. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Elliptical - 15 menit, Perlombaan - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SILANTUNES
|