|
Надежда на 58,5/58,3 до воскресенья :З
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 70,79g | Prot: 118,98g | Karb: 235,35g.
Makan Pagi: Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Alpro Кокосовое Молоко, Клубника, Банан, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Makan Siang: Natura Сыр Сливочный, Агро-Альянс Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Тушеное со Шпинатом в Йогуртовом Соусе. Makan Malam: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, BSN Protein Crisp Chocolate Crunch, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Лосево Творог 1,8%, Клубника. Camilan/Lainnya: Соймик Тофу Паста Кокосовая, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Черешня, Нектарин. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|