|
Yag oranım:%22,5, Akş:110,keton oranı çok yükseldi o yüzden dün birşeyler yedim, +1 kg ordan geldi. Bugün tekrar devam su orcuna
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
351 kkal
|
Lemak: 25,43g | Prot: 8,07g | Karb: 17,62g.
Camilan/Lainnya: Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao . lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Keton oranınızı nasıl ölçüyorsunuz
21 Jun 19 oleh anggota: sera.günlük
|
Kan keton ölçüm cihazı var, aynı şeker ölçüm cihazı gibi, keza aynı cihaz farklı çubuk ile şeker ölçümü de yapıyor.
21 Jun 19 oleh anggota: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|