Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 50,22g | Prot: 36,40g | Karb: 119,91g.
Makan Pagi: Masło, Surowe Warzywa, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Bób. Makan Siang: Arbuz. Makan Malam: Whisky. Camilan/Lainnya: Serowe Risotto, Herbata bez Cukru, Kawa. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|