|
Не знаю, что делать. ФС рассчитал мне РСК на 1200 ккал. Из еды я убрала все мучное, сладкое, всё, на чем я набрала вес с марта месяца. Просто вот что то переклинило меня и просто не хочу сладостей. Ем обычные порции, как и раньше. Три раза в день, и даже перекус бывают. А нужный калораж набрала только один раз. Все время недостаток. А есть то не хочется. Желудок то полный, прям чувствую. В общем, если кто подскажет что нибудь, буду рада.
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 50,13g | Karb: 74,01g.
Makan Pagi: Данон Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками, Семенами и Клубникой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Makan Malam: Кабачковая Запеканка с Фаршем. Camilan/Lainnya: Абрикос. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|