Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 65,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 97,87g | Prot: 106,06g | Karb: 128,57g.
Makan Pagi: 奶酪蛋糕/芝士蛋糕, 拿铁咖啡. Makan Siang: 鳕鱼, 炒鸡蛋, 八宝饭. Makan Malam: 鳄梨/牛油果, 花椰菜, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉. Camilan/Lainnya: 甜樱桃, 低脂牛奶. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Cross Training - 50 menit, Jahit - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|