Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3485 kkal
|
Lemak: 129,71g | Prot: 98,66g | Karb: 495,70g.
Makan Pagi: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Makan Siang: Овсяное Печенье, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Гречка Отварная, Riga Gold Овощи и Норвежский Лосось. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,2%, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla. lagi...
|
|
3337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Lari - 11 km/jam - 19 menit, Istirahat - 11 jam dan 26 menit, Tidur - 9 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mjunhy
|