|
Сегодня вес 73,5...до КД всего несколько дней, залило думаю...тяжело считать бжу, недобор пока по всем статьям практически. С утра побежала 3 км, не много, но бег ненавижу ))) хоть что то. Сфоткалась со всех ракурсов, чтобы отслеживать прогресс..посмотрим
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 71,63g | Prot: 88,29g | Karb: 167,27g.
Makan Pagi: Heinz Сырный Соус, Атяшево Сардельки Телячьи, Салат Щетка, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Makan Siang: Борщ, Heinz Сырный Соус, Barilla Спагетти #5, Кетчуп, Минтай Жареный. Makan Malam: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Павловская Курочка Ветчина Борисовская , Земляника, Городецкий Творог 9%, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Груша-Яблоко. Camilan/Lainnya: Fish House Кальмар Сушеный Стружка , Черешня, Земляника, Банан. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Бег - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|