Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 42,10g | Prot: 97,80g | Karb: 274,39g.
Makan Pagi: Нектарины, на Здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Makan Siang: Черешня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Нектарины, Красные Помидоры, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Camilan/Lainnya: Сахар, Food Master Ряженка, Батон Нарезной, Приготовленные Баклажаны, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Yoga - 17 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|